Простий салат з бринзою
Це дуже простий, смачний салат! Всі порції рецепта ви можете коригувати на свій смак.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки розкришеного сиру фета
- 12 помідорів черрі, тонко нарізаних
- ½ цибулини, нарізаної кубиками
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 столова ложка лимонного соку
Приготування
- У мисці змішати сир фета, помідори черрі, цибулю, оливкову олію і лимонний сік. Подавати негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 131 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 131 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 169мг | 7% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 25мг | 125% |
| Кальцій 82 мг | 6% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 285 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com