Горіхово-пшеничні млинці з зернами та горіхами

Якщо ви любите млинці “Зернові та горіхові”, у мене є рецепт для вас. Горіхові, вологі та смачні млинці! Це НАЙКРАЩИЙ рецепт млинців, який я пробувала, а я їх перепробувала багато.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 24

Загальний час:
12 млинців
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 ½ склянки старомодної вівсянки
• 1 ½ склянки цільнозернового борошна
• 2 чайні ложки харчової соди
• 1 чайна ложка розпушувача
• ½ чайної ложки солі
• 1 ½ склянки пахти
• 1 склянка молока
• ¼ склянки рослинної олії
• 1 яйце
• ⅓ склянки цукру
• 3 столові ложки подрібнених волоських горіхів (за бажанням)

Приготування

1. Подрібнити овес у блендері або кухонному комбайні до дрібного стану. У великій мисці змішайте мелений овес, цільнозернове борошно, соду, розпушувач і сіль.

Поживна цінність (на одну порцію)

383	Калорії
16g	Жир
52g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 383
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 16 г	20%
Насичені жири 3г	16%
Холестерин 37мг	12%
Натрій 769мг	33%
Всього вуглеводів 52г	19%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 16г
Білок 12г
Вітамін С 1 мг	4%
Кальцій 181мг	14%
Залізо 2мг	13%
Калій 376 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com