Бананово-гарбузовий хліб

Цей гарбузово-банановий хліб – вологий, смачний хліб для сніданку, який ідеально смакує з джемом, маргарином або навіть вершковим сиром. А найголовніше – він не містить багато жиру!

Оновлено 19 липня 2022 р.

Додати фото 75

Загальний час
1 год 5 хв
1 9×5-дюймова сковорода для батона
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 стиглих банана, пюре
• 1 ⅓ склянки консервованого гарбузового пюре
• ½ склянки меду
• ½ склянки білого цукру
• ⅓ склянки рослинної олії
• 2 великих яйця
• 2 ½ склянки борошна грубого помелу
• 2 чайні ложки спецій для гарбузового пирога
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка меленої кориці
• ½ чайної ложки солі
• ¾ склянки родзинок (за бажанням)
• ½ склянки волоських горіхів (за бажанням)

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для батона 9×5 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

328	Калорії
11g	Жир
56g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 328
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 2г	8%
Холестерин 31 мг	10%
Натрій 258мг	11%
Всього вуглеводів 56г	20%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 30г
Білок 5г
Вітамін С 3 мг	17%
Кальцій 54мг	4%
Залізо 2мг	13%
Калій 275 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com