Безглютенові бананові вівсяні кекси
Ці безглютенові бананові вівсяні кекси смачні з духовки або морозильної камери!
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
12 булочок
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки безглютенової борошняної суміші (наприклад, Namaste®)
- 1 склянка безглютенового вівса швидкого приготування
- ¼ склянки білого цукру
- 2 чайні ложки розпушувача
- 1 чайна ложка харчової соди
- ½ чайної ложки солі
- 1 яйце
- 1 склянка молока
- ⅓ склянки яблучного пюре
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 1 склянка бананового пюре
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Вистелити форму для кексів на 12 склянок пергаментними чашками для випічки.
Примітки кухаря:
Ви можете використовувати олію замість яблучного пюре або їх комбінацію.
Додайте пару жмень міні-шоколадних чіпсів, якщо хочете.
Ви також можете випікати їх у вистеленій міні-формі для кексів на 29 чашок, але час випікання буде коротшим.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 134 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 134 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 297 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 133 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com