Брускетта від Бекки

Це відмінна закуска, особливо для прийому гостей. Вона відмінно поєднується з будь-якою італійською стравою, не вимагає багато роботи, а на смак чудова!

Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 8

Загальний час приготування:
16 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 батон французького хліба, нарізаний скибочками
• ½ солодкої цибулі, дрібно нарізаної
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 (2,25 унції) банка нарізаних чорних оливок, злита
• 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму, розділені
• 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано
• 2 чайні ложки подрібненого свіжого базиліка
• 2 чайні ложки подрібненої свіжої петрушки
• 2 великі свіжі помідори, нарізані кубиками
• 1 склянка розкришеного сиру фета
• ¼ склянки тертого пармезану

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

164	Калорії
7g	Жир
18g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 164
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 7 г	9%
Насичені жири 3 г	16%
Холестерин 15 мг	5%
Натрій 420мг	18%
Загальний вуглевод 18г	7%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 7г
Вітамін С 4 мг	19%
Кальцій 116мг	9%
Залізо 1мг	8%
Калій 111 мг	2%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com