Рецепт буріто на винос
Буріто на винос
Приготуйте вдома смачну їжу на винос за цим смачним рецептом, який сподобається всій родині!
Оновлено 22 червня 2017 року
Додати фото 5
Загальний час:
8 буріто
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки сирого звичайного білого рису
- Сік 1 середнього лайма
- ⅓ склянки подрібненого листя свіжої кінзи
- 2 склянки подрібненої курячої курки-гриль
- 1 (8 унцій) упаковка приправленої чорної квасолі Old El Paso®
- 1 (11 унцій) упаковка борошняних коржів Old El Paso® для буріто
- 1 чашка сальси піко де гало
- 1 склянка подрібненого салату ромен (за бажанням)
- ½ склянки мексиканської сметани або сметани
Приготування
- Зварити рис, як вказано на упаковці. Додайте сік лайма, кінзу та куряче філе, розминаючи виделкою. Тим часом нагріти квасолю, як вказано на упаковці.
Поради
Збережіть залишки курки-гриль для використання в курячих тако або супі тортилья.
Подавайте ці буріто з чіпсами, сальсою та гуакамоле, щоб завершити трапезу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 312 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 312 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 614мг | 27% |
| Всього вуглеводів 40г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 228 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com