fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт буряка на День Подяки

Буряк до Дня Подяки

Спробуйте цей рецепт буряка для смачного гарніру з глазурованого буряка, яким можна насолоджуватися відразу або заморозити і використовувати пізніше.

Оновлено 18 листопада 2022 р.
Додати фото 9

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

  • 2 фунти буряка, очищеного і нарізаного
  • ¼ склянки води
  • 3 столові ложки коричневого цукру
  • 3 столові ложки оцту
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • ½ чайної ложки меленої кориці
  • ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
  • ¼ чайної ложки меленої гвоздики
  • 2 столові ложки вершкового масла

Приготування

  1. Помістіть буряк у велику каструлю і залийте водою так, щоб вона покривала його на 1 дюйм. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити до тих пір, поки буряк не буде легко протикатися виделкою, приблизно 10 хвилин. Процідити.

Поради

Ви можете використовувати консервований буряк замість свіжого. Якщо ви це зробите, використовуйте буряковий сік з банки як частину рідини в кроці 1.

Харчова цінність (на одну порцію)

199 Калорії
6g Жир
34g Вуглеводи
4g Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 199
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 6 г 8%
Насичені жири 4 г 19%
Холестерин 15 мг 5%
Натрій 222мг 10%
Загальний вуглевод 34г 12%
Харчові волокна 7г 24%
Всього цукрів 25г
Білок 4г
Вітамін С 11 мг 56%
Кальцій 51мг 4%
Залізо 2мг 11%
Калій 765мг 16%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *