Рецепт червоношкірого ходжі піджака
Запіканка “Червоношкірий ходж
Це чудовий і досить простий рецепт, який включає в себе домашнє пюре з червоношкірої картоплі, кукурудзи, курки і кукурудзяного хліба в якості начинки.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 25 хв
1 9×13-дюймова форма для випікання
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 червоні картоплини, нарізані кубиками
- 3 зубчики часнику, очищені від лушпиння
- ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
- ½ склянки знежиреного молока
- 2 столові ложки жирних вершків (за бажанням)
- ½ чайної ложки солі
- ¼ склянки тертого пармезану
- 2 склянки подрібненої вареної курки
- 1 (15,25 унції) банка солодкої жовтої кукурудзи, злита
- 1 (8 унцій) упаковка суміші кукурудзяного хліба (наприклад, Jiffy®)
- ¼ склянки білого цукру
- 1 яйце
- 1 столова ложка вершкового масла
Приготування
- Покладіть картоплю і часник у велику каструлю і залийте підсоленою водою. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити до готовності, приблизно 20 хвилин. Злити воду і дати обсохнути на пару протягом хвилини-двох. Змішати картоплю і часник з 1/4 склянки розтопленого вершкового масла, молоком, жирними вершками і сіллю. Розім’яти картоплю до однорідної маси, потім додати сир пармезан.
Примітка кухаря:
За бажанням ви можете замінити курку подрібненою індичкою.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 371 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 47g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 371 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 791мг | 34% |
| Всього вуглеводів 47г | 17% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 9 мг | 44% |
| Кальцій 124мг | 10% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 590мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com