Чилі по-гавайськи

Це дуже хороший чилі, зроблений з ананасом для солодкості. Оскільки це великий рецепт, можливо, ви захочете зробити половину порції, якщо це тільки для невеликої родини.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 6

Загальний час:
10 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 фунти яловичого фаршу
• 6 цибулин, нарізаних
• 2 червоних болгарських перцю, очищених від насіння і нарізаних
• 2 (16 унцій) банки тушкованих помідорів з соком
• 2 (15,5 унцій) банки квасолі з рідиною
• 1 (16 унцій) банка томатного соусу
• 1 (16 унцій) банка шматочків ананаса, відціджених
• 2 столові ложки порошку чилі
• 2 чайні ложки солі

Вказівки

1. Нагрійте велику голландську піч до гарячого на сильному вогні. Додати яловичий фарш і готувати до ледь рожевого кольору, постійно помішуючи, щоб розбити на дрібні шматочки. Додати цибулю і болгарський перець, готувати, поки м’ясо не підрум’яниться, а цибуля не розм’якне і не стане напівпрозорою, близько 5 хвилин. Перекласти м’ясо в сито з великими отворами і притиснути, щоб вийшов зайвий жир.

Поживна цінність (на одну порцію)

337	Калорії
12g	Жир
37g	Вуглеводи
23g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 337
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 55 мг	18%
Натрій 1166мг	51%
Всього вуглеводів 37г	14%
Харчові волокна 10г	34%
Загальний цукор 15г
Білок 23г
Вітамін С 51мг	255%
Кальцій 99мг	8%
Залізо 5мг	28%
Калій 755мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com