Вівсяні батончики “Чорничні мрії
Вершково-мрійливе поєднання вівса, чорниці та вершкового сиру.
Оновлено 16 лютого 2022 р.
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
9 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- ¾ склянки світло-коричневого цукру
- ½ склянки борошна грубого помелу
- ½ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки вершкового масла
- 1 (8 унцій) упаковка м’якого вершкового сиру
- ½ склянки білого цукру
- 1 яйце
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка лимонної цедри
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 склянка свіжої чорниці
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 9-дюймову квадратну форму для випічки.
Харчова цінність (на порцію)
| 392 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 392 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрій 161мг | 7% |
| Загальний вуглевод 49г | 18% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 150 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com