Рецепт дикобразів
Дикобрази
Їх можна приготувати заздалегідь, а потім заморозити. Ми заморожуємо їх з картопляним пюре і кукурудзою як частину домашньої вечері до телевізора.
Оновлено 28 вересня 2022 року
Додати фото 28
Загальний час приготування:
1 год 30 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- ½ склянки нешліфованого білого рису
- ½ склянки води
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки селерової солі
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
- ⅛ чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу
- 1 склянка води
Приготування
- У великій мисці змішайте яловичий фарш, рис, 1/2 склянки води і цибулю. Додайте сіль, сіль селери, часниковий порошок і перець. Добре перемішати. Сформуйте кульки розміром 1 1/2 дюйма.
Накрити кришкою і випікати в розігрітій духовці протягом 45 хвилин. Розкрити і готувати ще 15 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 275 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 1107мг | 48% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 30мг | 2% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 525мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com