Рецепт дитячого італійського м’ясного рулету з індички
Італійський м’ясний рулет з індички для дітей
Це смачна альтернатива традиційному м’ясному рулету, яка за смаком нагадує фрикадельки і дуже зручна для дітей! Подавайте з макаронами або картопляним пюре. Ви також можете подати додатково маринад збоку.
Оновлено 11 січня 2022 року
Додати фото 3
1 год 10 хв
Загальний час
1 год 40 хв
1 м’ясний рулет
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки оливкової олії першого віджиму
- 2 середні цибулини, нарізані кубиками
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- ½ склянки подрібненого свіжого базиліка
- 2 яйця, збиті
- 2 столові ложки подрібненої свіжої плоскої петрушки
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 28 унцій 93% нежирного фаршу з індички
- 20 унцій солодкої італійської ковбаси з індички, без оболонки
- 1 ½ склянки італійських панірувальних сухарів
- 1 склянка свіжо натертого пармезану
- 1 склянка тертої суміші італійських сирів
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- ½ чайної ложки вустерширського соусу
- 2 склянки соусу маринара
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 493 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 493 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 155 мг | 52% |
| Натрій 1304мг | 57% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 257мг | 20% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 591мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com