Кальмари гострі фаршировані
Запечені кальмари, фаршировані соковитим рисом та приготовані в пікантному томатному соусі. Смачніше не буває.
Оновлено 3 квітня 2019 р.
Додати фото 2
1 год 30 хв
Загальний час:
2 години 15 хвилин
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка води
- ½ склянки сирого білого рису
- 3 кальмари
- ¼ склянки родзинок
- ¼ склянки кедрових горіхів
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 3 зубчики роздавленого часнику
- сіль і перець за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 (14,5 унції) банки тушкованих помідорів
- 1 цибулина, нарізана
- 4 зубчики роздавленого часнику
- 2 чайні ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 2 чайні ложки сушеного орегано
- 3 чайні ложки анчоусної пасти
- ½ склянки білого вина
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть одну форму для випікання 7×11 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 426 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 426 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 924 мг | 40% |
| Загальний вуглевод 50г | 18% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 16г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 23 мг | 116% |
| Кальцій 148мг | 11% |
| Залізо 8мг | 42% |
| Калій 718мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com