Пряний суп із кабачків у горщику швидкого приготування Instant Pot®
Цей швидкий і простий суп з кабачків з мускатним горіхом, такий ароматний з імбиром і коричневим цукром; і це займе всього кілька хвилин у вашому горщику швидкого приготування Instant Pot®!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику
- 1 фунт патисонів – очищених від шкірки, насіння та нарізаних на шматочки розміром 1 дюйм
- 5 склянок овочевого бульйону
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ½ чайної ложки порошку каррі (за бажанням)
- 1 склянка жирних вершків для збивання
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Нагріти оливкову олію і додати цибулю; готувати до напівпрозорості, близько 7 хвилин. Додати часник і готувати ще 1 хвилину.
Перемішати зі збитими вершками.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 235 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 235 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 22% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 54мг | 18% |
| Натрій 791мг | 34% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 18 мг | 90% |
| Кальцій 89мг | 7% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 337 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com