Гьоза
Я дізнався цей рецепт наклейок для горщиків, коли жив у Японії. Вони чудово смакують як гарячими, так і холодними, їх можна їсти просто так або з соусом. Свинину можна замінити будь-яким м’ясним фаршем.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 27
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 2 склянки нарізаної капусти
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ¼ склянки нарізаної моркви
- ½ фунта свинячого фаршу
- 1 яйце
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 (10 унцій) упаковка обгорток для вонтонів
- ¼ склянки води
- ¼ склянки соєвого соусу
- 2 столові ложки рисового оцту
Приготування
- Нагріти кунжутну олію у великій сковороді на середньому вогні. Змішати капусту, цибулю, часник і моркву. Варити і помішувати, поки капуста не стане млявою. Змішати свинячий фарш і яйце. Готувати, поки свинина не стане рівномірно коричневого кольору, а яйце не перестане бути рідким.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 184 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 184 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 546мг | 24% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 7 мг | 37% |
| Кальцій 30 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 156 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com