Ідеальні запечені курячі стегенця

Це швидкий і смачний спосіб насолодитися курячими гомілками вдома без брудного прибирання після смаження. Курка виходить смачною і соковитою. Додайте ваш улюблений соус і вирушайте в місто.

Оновлено 14 січня 2022 року
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• кулінарний спрей (наприклад, Pam®)
• ½ склянки молока
• 2 великих яйця
• 2 склянки суміші для випічки (наприклад, Bisquick ®)
• 1 склянка сиру пармезан
• 1 чайна ложка часникового порошку
• 1 чайна ложка гострої паприки
• сіль за смаком
• 2 фунти курячого м’яса

Приготування

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Покрийте деко кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

319	Калорії
12g	Жир
20g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 319
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	15%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 121мг	40%
Натрій 630мг	27%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 2г
Білок 32г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 193мг	15%
Залізо 2мг	13%
Калій 295 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com