Рецепт італійського м’ясного рулету з індички
Італійський м’ясний рулет з індички
Надайте цьому легкому м’ясному рулету з індички швидкого італійського вигляду за допомогою соусу маринара та італійських панірувальних сухарів, і ви отримаєте одну велику, ідеальну фрикадельку для всієї родини.
Оновлено 11 січня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
1 фунт м’ясного рулету
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 склянка панірувальних сухарів в італійському стилі
- 2 яйця
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- ¼ склянки тертого пармезану
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (14 унцій) банка соусу маринара, розділена
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 420 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 420 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 183мг | 61% |
| Натрій 775мг | 34% |
| Всього вуглеводів 34г | 13% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 163мг | 13% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 641мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com