Яєчня з грибами зі смаженою цибулею

Це швидкий і простий варіант яєчні, який є одночасно поживним і смачним. сподіваюся, вам сподобається!

Оновлено 20 жовтня 2022 року

Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового масла
• 4 гриби, нарізані або більше за смаком
• 2 зелені цибулини, нарізані або більше за смаком
• 2 яйця
• 1 столова ложка молока або більше за смаком
• 1 щіпка солі

Приготування

1. Нагріти сковороду на середньо-слабкому вогні. Додати вершкове масло; нагрівати до повного розтоплення. Додати гриби та зелену цибулю і перемішати, поки вони добре не покриються маслом. Готувати, поки гриби не стануть світло-коричневими та м’якими, приблизно 5 хвилин.

Примітка кухаря:

Замість молока можна використовувати воду.

Поживна цінність (на одну порцію)

380	Калорії
34g	Жир
6g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 380
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 34г	43%
Насичені жири 18г	90%
Холестерин 434 мг	145%
Натрій 473мг	21%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 2г	5%
Загальний цукор 3г
Білок 16г
Вітамін С 7 мг	36%
Кальцій 102мг	8%
Залізо 3мг	14%
Калій 476мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com