Кето-дієтичний яєчний пиріг з авокадо
Кето-сніданок для одного з яйцями та авокадо.
Оновлено 12 грудня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 великих яйця
- 1 середній авокадо, розрізаний навпіл і очищений від кісточок
- ¼ склянки подрібненого сиру Чеддер
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки або за смаком (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Розбийте кожне яйце в невелику миску.
Харчова цінність (на порцію)
| 605 | Калорії |
| 51g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 605 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 51 г | 65% |
| Насичені жири 15г | 74% |
| Холестерин 408 мг | 136% |
| Натрій 525мг | 23% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 14г | 49% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 25мг | 126% |
| Кальцій 331мг | 25% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 1164мг | 25% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com