fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт кукурудзи з гребінцями та броколі

Кукурудза з сиром та броколі

Це чудове поєднання кукурудзи з вершками, броколі та сиру, запечених разом для смачного гарніру.

Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 11

4-6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

  • 1 (15 унцій) банка кукурудзи з вершками
  • 2 яйця, збиті
  • 2 столові ложки білого цукру
  • 2 столові ложки універсального борошна
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ склянки подрібненого м’якого сиру Чеддер
  • ½ (10 унцій) пакета замороженої нарізаної броколі

Вказівки

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

183 Калорії
6g Жир
27g Вуглеводи
8g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 183
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 6 г 8%
Насичені жири 3 г 16%
Холестерин 86 мг 29%
Натрій 847мг 37%
Всього вуглеводів 27г 10%
Харчові волокна 2г 7%
Всього цукрів 9г
Білок 8г
Вітамін С 17мг 83%
Кальцій 103мг 8%
Залізо 1мг 6%
Калій 171 мг 4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *