Рецепт курячих стегенець у вершковому соусі
Курячі стегенця у вершковому соусі
Курячі стегенця на сковорідці з супер легким і декадентським соусом.
Опубліковано 17 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта курячих стегон без кісток і шкіри
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 ½ столові ложки оливкової олії, розділені
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 2 чайні ложки сушеного чебрецю
- 1 чайна ложка сушеного розмарину
- ½ склянки курячого бульйону
- ⅓ склянки в’ялених помідорів в олії, злити воду і нарізати соломкою
- 1 склянка жирних вершків
- ½ склянки тертого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Приправити курячі стегна сіллю і перцем.
Харчова цінність (на порцію)
| 362 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 362 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 129мг | 43% |
| Натрій 288мг | 13% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 125мг | 10% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 284 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com