Курка по-тосканськи в горщику швидкого приготування
Італійська страва з макаронних виробів, заправлена вершковим соусом з пармезану та вершкового сиру, зі шматочками шпинату, базиліку, в’яленими томатами та ніжним курячим м’ясом. Швидко готується в горщику Instant Pot® в одному посуді. За бажанням прикрасьте додатково сиром пармезан.
Опубліковано 17 січня 2020 року
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка паприки
- ⅛ чайна ложка солі
- ⅛ чайна ложка перцю
- 1 фунт курячого філе без кісток і шкіри
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 столові ложки вершкового масла
- ⅓ склянки цибулевого фаршу
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 3 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
- 8 унцій макаронних виробів пенне
- ¾ склянки половини і половини
- 2 чайні ложки італійської приправи
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (8 унцій) упаковка знежиреного вершкового сиру кімнатної температури, нарізаного дрібними кубиками
- 1 склянка тертого пармезану
- 3 склянки свіжого дитячого шпинату
- ½ склянки в’ялених помідорів, упакованих в олії, злити воду і нарізати
- 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
Приготування
- Змішайте паприку, сіль і перець у мисці та натріть курячі стейки з обох боків.
Примітка кухаря:
Суміш можна підігріти на плиті на низькій температурі, додавши трохи молока до охолодженої макаронної суміші.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 763 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 56g | Вуглеводи |
| 52g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 763 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 38г | 48% |
| Насичені жири 19г | 95% |
| Холестерин 154мг | 51% |
| Натрій 1100мг | 48% |
| Всього вуглеводів 56г | 20% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 52г | |
| Вітамін С 24 мг | 118% |
| Кальцій 411мг | 32% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 899мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com