Рецепт курки з кокосовим каррі в кокосовій стружці
Курка з кокосовим каррі в кокосовій стружці
Так легко приготувати, але так до біса смачно. Гарантовано сподобається. Подавайте з паровим рисом, або ви можете зробити простий смажений рис з будь-яким залишком кокосового молока. Просто підсмажте на сковороді 2 яйця, додайте 4 склянки вареного рису, потім півсклянки кокосового молока і дрібку солі.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 8
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 картопля, нарізана кубиками
- ½ фунта курячих стегон, порізаних на шматочки
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 зелений болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний кубиками
- 1 невелика цибулина, нарізана
- ½ склянки кокосового молока
- 5 столових ложок соусу каррі
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка води, розділена
- 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю
Приготування
- Покладіть нарізану кубиками картоплю в посуд, придатний для використання в мікрохвильовій печі, і розігрівайте в мікрохвильовій печі на високій потужності протягом 5 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 607 | Калорії |
| 45g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 607 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 45г | 58% |
| Насичені жири 18г | 91% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрій 807мг | 35% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 75мг | 373% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 978мг | 21% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com