Рецепт курки з локшиною по-китайськи
Курка з локшиною по-китайськи
Це швидка, легка, корисна страва. Додайте салат і легкий десерт, і ви обов’язково отримаєте схвальні відгуки. Моя сім’я просить приготувати цю страву принаймні раз на тиждень.
Відремонтовано 4 серпня 2022 р.
Додати фото 23
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 столова ложка рослинної олії
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 2 склянки суцвіть броколі
- 2 морквини, нарізані соломкою
- 2 склянки снігового горошку
- 4 склянки сухої китайської локшини
- ¼ склянки соусу теріякі
Приготування
- У великій сковороді підрум’янити курку в олії, постійно помішуючи, поки не з’явиться прозорий сік.
Поживна цінність (на порцію)
| 531 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 82g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 531 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 805 мг | 35% |
| Всього вуглеводів 82г | 30% |
| Харчові волокна 16г | 56% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 75 мг | 374% |
| Кальцій 114мг | 9% |
| Залізо 6мг | 34% |
| Калій 703мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com