Лазанья з бізоном по-японськи від Jaron’s

Рецепт гострої лазаньї з бізоном, розроблений для того, щоб зробити покупку інгредієнтів легкою, і не вимагає ніяких вигадливих кухонних інструментів або навичок. Відрегулюйте соус пери-пері відповідно до того, наскільки гострою ви хочете бачити страву.

Опубліковано 7 квітня 2020 р.
Додати фото 1

2 години 8 хвилин
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 58 хв
1 форма для випікання 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 ½ фунта меленого бізона
• ½ фунта нежирного свинячого фаршу
• 1 невелика солодка цибулина, нарізана
• 1 ½ чайної ложки подрібненого часнику
• 1 (14 унцій) банка томатного соусу без солі (наприклад, Hunt’s®)
• 1 (6 унцій) банка томатної пасти без солі (наприклад, Hunt’s®)
• 1 склянка сальси з низьким вмістом натрію
• 1 склянка води
• 2 столові ложки перцевого соусу пері-пері чилі (наприклад, Nando’s®)
• 2 чайні ложки італійської приправи
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату
• 1 (16 унцій) упаковка плавленого сиру
• 1 (12 унцій) коробка готової локшини для лазаньї (наприклад, Italpasta®)
• 3 склянки подрібненої суміші італійських сирів (наприклад, Black Diamond®)

Вказівки

1. Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і перемішувати бізонів і свинину в гарячій сковороді до зарум’янювання і розсипчастості, від 5 до 7 хвилин. Додати цибулю і часник; готувати до м’якості, близько 3 хвилин. Додати томатний соус, томатну пасту, сальсу, воду, соус пері-пері та італійські приправи. Зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати м’ясний соус, періодично помішуючи, до загустіння і появи аромату, близько 1 години.

Поживна цінність (на одну порцію)

326	Калорії
14g	Жир
21g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 326
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 70мг	23%
Натрій 532мг	23%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 3г
Білок 29г
Вітамін С 13мг	64%
Кальцій 297мг	23%
Залізо 3мг	19%
Калій 610мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com