Рецепт легких батончиків з гранолою
Легкі батончики з мюслі
Фантастичні батончики, які мають велику гнучкість. Ви можете адаптувати рецепт на свій смак. Чудово підходять для походів, довгих подорожей та кемпінгу, оскільки вони добре зберігаються і зберігаються досить довго – якщо тільки ви не з’їсте їх усі! Використовуйте будь-яку комбінацію шоколадної крихти, сухофруктів, кокосу, горіхів пекан, шматочків мигдалю або будь-яких інших ласих шматочків, які ви хотіли б у батончику мюслі.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 61
Додатковий час:
Загальний час:
1 – 9×13 дюймова каструля
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 (14 унцій) банка підсолодженого згущеного молока
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 1 чашка кокосової стружки
- 1 склянка нарізаного мигдалю
- 1 склянка мініатюрної напівсолодкої шоколадної стружки
- ½ склянки підсолодженої сушеної журавлини
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму розміром 9×13 дюймів.
Випікайте від 20 до 25 хвилин у розігрітій духовці, залежно від того, наскільки хрусткими ви хочете їх отримати. Злегка підрум’янені тільки по краях, ви отримаєте вологі, жувальні батончики. Дайте охолонути протягом 5 хвилин, наріжте на квадратики і дайте повністю охолонути перед подачею.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 179 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 179 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 4 г | 20% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 38мг | 2% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 0мг | 2% |
| Кальцій 64 мг | 5% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 165 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com