Легкий гарбузовий коблер
За бажанням використовуйте консервований гарбуз. За бажанням замініть гарбуз патисоном.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 387 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 56g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 387 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 22% |
| Насичені жири 11г | 54% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрій 451мг | 20% |
| Всього вуглеводів 56г | 20% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 43г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 162мг | 12% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 213 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com