Лінгвіне з анчоусами
Дуже проста страва, яка готується за лічені хвилини. Подавайте з французьким або італійським хлібом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів лінгвіні
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 6 столових ложок оливкової олії
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 3 (2 унції) банки філе анчоусів
- 1 склянка води
Приготування
- Підрум’янити нарізаний часник на оливковій олії. Перемішати петрушку і нарізані анчоуси. Додайте води, щоб покрити, і тушкуйте кілька хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
438 | Калорії |
17g | Жир |
55g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 438 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
Насичені жири 3г | 14% |
Холестерин 19мг | 6% |
Натрій 831мг | 36% |
Всього вуглеводів 55г | 20% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 2 мг | 12% |
Кальцій 73мг | 6% |
Залізо 3мг | 19% |
Калій 277 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com