Лосось у листковому тісті

Чудове поєднання лосося, песто, шпинату та листкового тіста. Чудовий смак і всього кілька хвилин, щоб зібрати все разом!

Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 30

Загальний час:
2 випічки
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 (12 унцій) філе лосося без шкіри та кісток
• приправлена сіль за смаком
• ½ чайної ложки часникового порошку
• 1 чайна ложка цибулевого порошку
• 1 (17,25 унції) упаковка замороженого листкового тіста, розмороженого
• ⅓ склянки песто
• 1 (6 унцій) упаковка листя шпинату

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

685	Калорії
44g	Жир
39g	Вуглеводи
34g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 685
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 44г	56%
Насичені жири 11г	55%
Холестерин 55 мг	18%
Натрій 529мг	23%
Всього вуглеводів 39г	14%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 1г
Білок 34г
Вітамін С 10мг	50%
Кальцій 179мг	14%
Залізо 4мг	22%
Калій 660мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com