Рис по-мексиканськи в горщику швидкого приготування
Приготуйте іспанський рис у горщику швидкого приготування – чудовий гарнір до будь-якої мексиканської страви.
Оновлено 16 серпня 2022 р.
Додати фото 21
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка олії авокадо або більше за потребою
- ½ середньої цибулини, дрібно нарізаної
- 2 великих зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка довгозернистого рису
- 1 ½ склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
- ½ склянки томатного соусу
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайної ложки меленого кмину
- 1 щіпка кайенского перцю
Вказівки
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot); виберіть функцію соте і встановіть середній рівень.
Харчова цінність (на порцію)
| 225 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 225 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 788 мг | 34% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 26 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 186 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com