Рецепт мексиканської піци
Мексиканська піца
Ця пікантна піца з мексиканським смаком готується за лічені секунди всього з кількох інгредієнтів!
Рецепт від оглядача USA WEEKEND Пем Андерсон
Оновлено 7 жовтня 2022 року
Додати фото 8
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ (16 унцій) банки гострої нежирної смаженої квасолі
- 1 чашка сальси, розділена
- 1 (12-дюймовий) попередньо випечений корж італійської піци
- 2 склянки подрібнених сердечок салату ромен
- 3 середні зелені цибулини, тонко нарізані
- ¼ склянки заправки ранчо
- ¼ склянки крихт тортильї
- 1 чашка подрібненого перцю Джек або Монтерей Джек
Вказівки
- Встановіть решітку духовки в найнижче положення і розігрійте духовку до 450 градусів. Змішати квасолю і 1/2 склянки сальси в середній мисці. Помістіть корж на лист печива, а потім розподіліть квасолеву суміш по коржу. Випікати, поки не стане хрусткою і теплою, приблизно 10 хвилин.
Поради
* Якщо ви не можете знайти гострий сорт смаженої квасолі, тоді використовуйте традиційну квасолю і додайте 1 ч.л. порошку чилі.
Copyright 2006 USA WEEKEND і колумніст Пем Андерсон. Всі права захищені.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 373 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 373 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 15г | 20% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрій 1027мг | 45% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 181мг | 14% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 217 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com