Рецепт морквяно-солодкого картопляного пюре
Морквяно-солодке картопляне пюре
Цей гарнір нагадує мені про осінь і всі смаки, які я з нетерпінням чекаю на приготування.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка дитячої моркви
- 1 батат, очищений і нарізаний кубиками
- ¼ склянки вершкового масла
- ½ склянки яблучного пюре або за потребою
- ¼ склянки коричневого цукру
- ½ склянки родзинок
Приготування
- Покладіть моркву і картоплю у велику каструлю і залийте підсоленою водою. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити до готовності, приблизно 20 хвилин. Злийте воду і дайте обсохнути на пару протягом хвилини або двох.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 219 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 219 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 136мг | 6% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 55 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 519мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com