Найкращі рибні тако
Швидкі та легкі, смачні рибні тако – просто найкращі! Коли у мене є додатковий час, я люблю додавати трохи кінзи, червоної цибулі, помідорів і авокадо поверх салату, помідорів і крему!
Опубліковано 10 березня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 лайма з цедрою
- 1 склянка упакованого листя кінзи
- 3 зубчики часнику
- 2 чайні ложки меленого кмину
- 1 ½ чайної ложки кошерної солі
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
- 2 рідкі унції текіли
- 1 фунт філе тілапії
- 2 столові ложки мексиканських вершків або за смаком
- ½ консервованого перцю чипотле в соусі адобо
- кошерна сіль за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії
- 6 (8 дюймів) борошняних коржів, підігрітих
- ½ голови подрібненого салату
- 1 помідор, нарізаний кубиками
- 1 лайм, нарізаний часточками
Вказівки
- Помістіть цедру лайма, кінзу, часник, кмин, 1 1/2 чайної ложки солі і перцю в невелику чашу кухонного комбайна. Пульсуйте до поєднання, приблизно 20 секунд. Додайте текілу, поки суміш пульсує.
Примітка кухаря:
Крем чипотле зробить ці тако гострими; ви можете використовувати сметану замість нього, якщо ви не любите гостру їжу. Тако все одно залишаються дивовижними!
Харчова цінність (на порцію)
| 322 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 322 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 833мг | 36% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 2г | |
| […] | |
| […] | […] |
| […] | 6% |
| […] | […] |
| […] | 13% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com