Рецепт найкращої запеченої курки від Хезер
Найкраще запечене куряче філе від Хізер
Я знаю, знаю, ВСІ роблять запечену курку. Що ж, це добре! Залиште шкірку, принаймні під час запікання – або насправді побалуйте себе і з’їжте її зі шкіркою, коли вона запечеться!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 7
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 половинок курячої грудки без кісток, зі шкірою
- ½ склянки салатної заправки в стилі ранчо
- 1 склянка панірувальних сухарів
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка шавлії
- ½ чайної ложки солі
Приготування
- Замаринувати курку в соусі “Ранчо” на ніч (або принаймні на 4 години).
Примітка
Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію для повної кількості інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д. фактична кількість спожитого маринаду буде змінюватися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 587 | Калорійність |
| 34g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 52g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 587 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 34г | 44% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 155 мг | 52% |
| Натрій 761мг | 33% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 52г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 554мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com