Рецепт печива для сніданку “Монстр
Печиво для сніданку “Монстр
Це ідеальні ласощі в дорозі, або перше, що можна з’їсти вранці перед пробіжкою/прогулянкою, або посеред ночі під час годування голодного немовляти! Волоські горіхи – чудова добавка (спробуйте 1/2 склянки родзинок і 1/2 склянки волоських горіхів), але вони роблять печиво більш сухим на смак. Ви можете використовувати біле борошно або суміш білого та цільнозернового.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
20 печива
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки вершкового масла
- 1 склянка коричневого цукру
- 2 яйця
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- ½ склянки рослинної олії
- ½ склянки меду
- 3 склянки вівса
- 2 ½ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки меленого насіння льону
- ¼ склянки кунжуту
- ¼ склянки маку
- ¼ склянки насіння льону
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 ½ чайної ложки меленої кориці
- 1 склянка родзинок
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть 4 дека.
Харчова цінність (на порцію)
337 | Калорії |
16g | Жир |
46g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 20 | |
Калорії 337 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 5г | 23% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрій 111мг | 5% |
Загальний вуглевод 46г | 17% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 23г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 88мг | 7% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 262 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com