fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт рисової запіканки

Запіканка рисова

Сирна запіканка з рису з кукурудзою та зеленою цибулею. Досить симпатично для компанії і смачно!

Опубліковано 21 березня 2018
Додати фото 6

Загальний час
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 3 склянки вареного рису
  • 1 ¼ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек, розділеного
  • 1 склянка консервованої або замороженої кукурудзи
  • ½ склянки молока
  • ⅓ склянки сметани
  • ½ склянки нарізаної зеленої цибулі

Приготування

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

253 Калорії
11g Жир
30g Вуглеводи
10g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 253
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 11 г 14%
Насичені жири 7г 33%
Холестерин 28 мг 9%
Натрій 225мг 10%
Загальний вуглевод 30г 11%
Харчові волокна 1г 4%
Загальний цукор 2г
Білок 10г
Вітамін С 2 мг 10%
Кальцій 230мг 18%
Залізо 2мг 8%
Калій 157 мг 3%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *