Рецепт рисової запіканки
Запіканка рисова
Сирна запіканка з рису з кукурудзою та зеленою цибулею. Досить симпатично для компанії і смачно!
Опубліковано 21 березня 2018
Додати фото 6
Загальний час
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки вареного рису
- 1 ¼ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек, розділеного
- 1 склянка консервованої або замороженої кукурудзи
- ½ склянки молока
- ⅓ склянки сметани
- ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
253 | Калорії |
11g | Жир |
30g | Вуглеводи |
10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 253 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 7г | 33% |
Холестерин 28 мг | 9% |
Натрій 225мг | 10% |
Загальний вуглевод 30г | 11% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 10г | |
Вітамін С 2 мг | 10% |
Кальцій 230мг | 18% |
Залізо 2мг | 8% |
Калій 157 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com