Рецепт салату з макаронів “Три перці
Салат з макаронами “Три перці
Незважаючи на велику кількість інгредієнтів, цей рецепт дуже простий і дуже смачний! Чудово підійде для пікніка або вечірки.
Оновлено 30 жовтня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка триколірних макаронів
- ⅔ склянки оливкової олії
- 3 столові ложки білого винного оцту
- ¼ склянки свіжого листя базиліка
- 2 столові ложки тертого пармезану
- 1 ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний соломкою
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний соломкою
- 1 помаранчевий болгарський перець, нарізаний соломкою
- 1 середній свіжий помідор, нарізаний
- 1 (2,25 унції) банка маслин, відціджених
- 8 унцій сиру моцарела, нарізаного кубиками
Приготування
- Довести велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Помістіть макарони в каструлю, варіть від 8 до 10 хвилин, до стану аль денте, і злийте воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 483 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 483 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрій 631мг | 27% |
| Загальний вуглевод 48г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 76мг | 380% |
| Кальцій 262мг | 20% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 224 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com