Швидкі курячі енчилади
Дуже гострі енчилади. Подаються зі сметаною та маслинами.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банку згущеного сирного супу начо
- ½ склянки молока
- 3 склянки вареного, нарізаного кубиками курячого м’яса
- ½ склянки сальси
- 1 (4 унції) банка зеленого чилі, нарізаного кубиками
- 10 (8 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 343 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 343 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 845мг | 37% |
| Всього вуглеводів 40г | 14% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 85мг | 7% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 312 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com