Рецепт швидких спагетті з молюсками
Спагетті з молюсками на швидку руку
Дуже швидка і проста страва для натовпу! Спагетті з молюсками, часником, петрушкою та пармезаном. Дітям сподобається, дорослим теж! Я люблю подавати з хрустким білим вином, зеленим салатом і часниковим хлібом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка неварених спагетті
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (6,5 унції) банки подрібнених молюсків з соком
- ½ склянки дрібно нарізаної свіжої петрушки
- ½ склянки тертого пармезану
- свіжа петрушка, для прикраси
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати спагетті, варити 8-10 хвилин до стану аль денте та відцідити воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
330 | Калорії |
7g | Жир |
45g | Вуглеводи |
21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 330 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
Насичені жири 2г | 8% |
Холестерин 35 мг | 12% |
Натрій 148 мг | 6% |
Всього вуглеводів 45г | 16% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 21г | |
Вітамін С 53мг | 264% |
Кальцій 153мг | 12% |
Залізо 17мг | 94% |
Калій 518мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com