fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт швидких спагетті з молюсками

Спагетті з молюсками на швидку руку

Дуже швидка і проста страва для натовпу! Спагетті з молюсками, часником, петрушкою та пармезаном. Дітям сподобається, дорослим теж! Я люблю подавати з хрустким білим вином, зеленим салатом і часниковим хлібом.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 8

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 (16 унцій) упаковка неварених спагетті
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 2 (6,5 унції) банки подрібнених молюсків з соком
  • ½ склянки дрібно нарізаної свіжої петрушки
  • ½ склянки тертого пармезану
  • свіжа петрушка, для прикраси

Приготування

  1. Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати спагетті, варити 8-10 хвилин до стану аль денте та відцідити воду.

Поживна цінність (на одну порцію)

330 Калорії
7g Жир
45g Вуглеводи
21g Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 330
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 7 г 9%
Насичені жири 2г 8%
Холестерин 35 мг 12%
Натрій 148 мг 6%
Всього вуглеводів 45г 16%
Харчові волокна 3г 12%
Загальний цукор 0г
Білок 21г
Вітамін С 53мг 264%
Кальцій 153мг 12%
Залізо 17мг 94%
Калій 518мг 11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *