Рецепт швидкого курячого альфредо в одному горщику
Швидкий курячий альфредо в одному горщику
Принадність цієї курки Альфредо в тому, що вона готується менш ніж за тридцять хвилин, інгредієнтів мінімум, і мити потрібно лише одну каструлю! Тонко нарізані курячі грудки – це те, що дозволяє готувати набагато швидше.
Опубліковано 8 листопада 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ фунта курячих грудок без шкіри та кісток
- ½ чайної ложки часникової солі
- ½ чайної ложки італійської приправи
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 склянки молока
- 1 великий зубчик часнику, подрібнений
- 8 унцій фетучіні, розрізаних навпіл
- ½ склянки жирних вершків для збивання
- ¾ склянки свіжо натертого сиру пармезан, плюс ще для подачі
Приготування
- Гострим ножем розрізати кожну курячу грудку горизонтально на 3 тонкі частини. Посипати кожен курячий шматочок часниковою сіллю та італійською приправою з обох боків.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 533 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 533 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 550мг | 24% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 352 мг | 27% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 443 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com