fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт стандартного грецького салату

Грецький салат “Стандарт

Салати в Греції насправді не містять салату, і в цьому салаті його теж немає. У ньому також немає олії. Його дуже легко приготувати, і він ідеально підходить для барбекю, застіль та пікніків.

Оновлено 12 липня 2021 р.
Додати фото 6

Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 5 огірків, нарізаних скибочками
  • 5 великих помідорів, крупно нарізаних
  • ½ червоної цибулі, нарізаної
  • 1 (4 унції) пакет сиру фета, розкришений
  • 1 (2,25 унції) банка зелених оливок без кісточок, нарізаних
  • ¼ склянки червоного винного оцту

Приготування

  1. У великій мисці змішайте огірки, помідори, червону цибулю, сир фета і зелені оливки. Збризнути червоним винним оцтом. Поставте в холодильник до подачі на стіл.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

102 Калорії
6g Жир
8g Вуглеводи
5g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 102
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г 8%
Насичені жири 4 г 20%
Холестерин 22 мг 7%
Натрій 412 мг 18%
Загальний вуглевод 8г 3%
Харчові волокна 2г 5%
Всього цукрів 5г
Білок 5г
Вітамін С 12мг 62%
Кальцій 149мг 11%
Залізо 1мг 4%
Калій 332 мг 7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *