Точос з курячим філе буйвола

Цей рецепт хрустких точос – начос, приготованих з картопляних коржів, – містить шматочки картопляних коржів розміром з укус, високо нагромаджені з куркою Буффало та сиром, щоб ваші друзі та родина полюбили “начос”!

Оновлено 1 Липня 2022
Додати фото 3

Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (32 унції) упаковка заморожених картопляних нагетсів розміром з укус (наприклад, Tater Tots®)
• 2 фунти курячих грудок без кісток без шкіри, нарізаних кубиками
• 1 ½ чайної ложки насіння селери
• 1 столова ложка оливкової олії
• ⅔ склянки соусу з крилець буйвола
• 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
• ½ склянки заправки для ранчо

Приготування

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).

Поради

За бажанням заправку для ранчо можна замінити заправкою з блакитного сиру.

Харчова цінність (на порцію)

481	Калорії
28g	Жир
32g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 481
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 28 г	36%
Насичені жири 7г	35%
Холестерин 81 мг	27%
Натрій 1283мг	56%
Всього вуглеводів 32г	12%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 1г
Білок 31г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 128мг	10%
Залізо 1мг	6%
Калій 512мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com