Тост “Червоно-біло-блакитний прапор

Швидкий, легкий, корисний та веселий сніданок до будь-якого патріотичного свята, такого як День пам’яті та примирення, Четверте липня або День праці.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
4 скибочки тосту
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (1 дюйм) товсті скибочки бріоші
• 1 (4 унції) упаковка вершкового сиру, розм’якшеного
• 4 чайні ложки полуничного джему
• 1 чашка свіжої чорниці
• 1 банан, нарізаний уздовж і на половинки кружечків

Приготування

1. Підсмажте скибочки хліба. Намазати кожен шматочок тосту 2 столовими ложками вершкового сиру. Намазати 1 чайну ложку полуничного джему на вершковий сир, крім верхньої лівої чверті.

Примітка кухаря:

Ви можете легко замінити вершковий сир на рікотту, маскарпоне або козячий сир. А якщо ви не можете знайти бріош, ви можете використовувати халлу або техаські тости.

Поживна цінність (на одну порцію)

429	Калорії
20g	Жир
53g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 429
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 9г	43%
Холестерин 103мг	34%
Натрій 398мг	17%
Всього вуглеводів 53г	19%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 18г
Білок 10г
Вітамін С 6 мг	31%
Кальцій 26 мг	2%
Залізо 1мг	3%
Калій 167 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com