Рецепт вершкового супу з батату
Вершковий суп з батату
У цьому сенсаційному супі батат тушкується з томатним соусом, полуторкою, чебрецем та кешью.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1
1 год 45 хв
Загальний час:
2 год. 15 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 великі солодкі картоплини
- ⅓ склянки вершкового масла
- 8 склянок води
- ½ склянки томатного соусу
- 2 столові ложки півтора
- 2 чайні ложки солі
- ⅛ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 щіпка сушеного чебрецю
- 1 склянка половинок кешью
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Випікати солодку картоплю до м’якості, приблизно 45 хвилин. Вийміть картоплю і відкладіть в сторону, поки вона не охолоне. Потім очистіть і покладіть у велику миску. Великою виделкою або толкушкой для картоплі розімніть картоплю протягом 15-20 секунд (не обов’язково робити пюре однорідним).
Харчова цінність (на одну порцію)
| 370 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 370 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 959мг | 42% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 924мг | 20% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com