fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт вершкової юшки з лосося

Вершкова юшка з лососем

Затишне рагу для продовження або використання залишків лосося. Дуже гнучко реагує на те, що у вас є під рукою.

Опубліковано 10 березня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

  • 3 великі картоплини або більше за смаком, нарізані кубиками
  • 3 морквини або більше за смаком, нарізані кубиками
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 невелика червона цибулина, нарізана кубиками
  • ⅓ склянки універсального борошна
  • 6 склянок молока
  • 2 склянки замороженої кукурудзи
  • 1 склянка очищеного від шкіри та кісток вареного лосося або більше за смаком
  • 1 склянка замороженої стручкової квасолі
  • ½ склянки замороженого горошку
  • 2 чайні ложки солі або за смаком
  • 1 ½ чайної ложки кропу
  • свіжомелений чорний перець за смаком

Приготування

  1. Покладіть картоплю у велику каструлю і залийте підсоленою водою; доведіть до кипіння. Зменшити вогонь до середнього і варити до готовності, приблизно 10 хвилин. Відцідити воду.

Примітки кухаря:

За бажанням замініть цільнозернове борошно на універсальне.

Використовуйте будь-які овочі, які у вас є в настрої, щоб створити деяку різноманітність. За бажанням використовуйте свіжі овочі замість заморожених.

Поживна цінність (на порцію)

423 Калорії
12g Жир
63g Вуглеводи
19g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 423
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г 15%
Насичені жири 6г 31%
Холестерин 42 мг 14%
Натрій 928 мг 40%
Всього вуглеводів 63г 23%
Харчові волокна 6г 23%
Загальний цукор 16г
Білок 19г
Вітамін С 44мг 219%
Кальцій 325мг 25%
Залізо 2мг 13%
Калій 1360мг 29%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *