Рецепт весняного асорті з курки та зелені
Весняне асорті з курки та зелені
Вам не потрібно чекати весни, щоб насолодитися цією стравою зі своєю сім’єю. Вона чудово підійде в будь-який час, коли вам захочеться смачної та легкої у приготуванні страви, наповненої користю овочів та курятини.
Оновлено 4 квітня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 фунт курячих стегон без кісток і шкіри
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 склянка заморожених овочевих сумішей (морква, кукурудза, горох та стручкова квасоля)
- 1 склянка UNCLE BEN’S® Ароматизовані настої з куркою та рисом з травами
- 2 склянки води
Приготування
- У сковороду, на середньо-сильному вогні, додайте олію та курку.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
255 | Калорії |
10g | Жир |
27g | Вуглеводи |
15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 255 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 43 мг | 14% |
Натрій 360мг | 16% |
Всього вуглеводів 27г | 10% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 15г | |
Вітамін С 3 мг | 15% |
Кальцій 16мг | 1% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 147 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com