Тако на одну страву
Ось сімейне задоволення на одну страву з усіма вашими улюбленими мексиканськими інгредієнтами – сальсою, сиром, приправами для тако та кукурудзяними чіпсами.
Рецепт від ARGO, KARO та FLEISCHMANN’S
Опубліковано 18 червня 2020 року
Додати фото 5
Загальний час:
6-8 порцій
Перейти до фактів про поживність
Інгредієнти
М’ясна начинка для тако:
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (1,25 унції) упаковка приправи для тако
- Кулінарний спрей Mazola Pure®
- ¾ склянки універсального борошна
- ½ склянки кукурудзяного борошна маїсу АБО кукурудзяного шроту
- 2 конверти швидкодіючих дріжджів Fleischmann’s® RapidRise
- 1 столова ложка цукру
- ½ чайної ложки солі
- ¾ склянки дуже теплого молока (від 120 до 130 градусів за Цельсієм)
- 3 столові ложки кукурудзяної олії Mazola® Mazola® Кукурудзяна олія
- 1 яйце
- 1 чашка грубої сальси
- 1 склянка подрібненого мексиканського сиру
- 1 склянка кукурудзяних чіпсів, частково подрібнених
Приготування
- Підрум’янити яловичий фарш і злити воду. Додати приправу для тако і добре перемішати.
Примітка до рецепта:
За бажанням, кляр можна замісити в окремій мисці. Дійте, як зазначено вище.
Поживна цінність (на порцію)
| 534 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 534 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 38% |
| Насичені жири 11г | 54% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 1223мг | 53% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 230мг | 18% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 406 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com