Рецепт запеченого омлету на сніданок
Омлет запечений на сніданок
Це так легко приготувати, і всі від нього в захваті. Найкраще те, що ви можете скласти його напередодні ввечері, а на наступний ранок просто поставити в духовку. Дуже смачно!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час
1 год 15 хв
1 – 9×13 дюймова сковорода
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ (1 фунт) батона білого хліба, нарізаного кубиками
- 1 ½ фунта сиру Чеддер, подрібненого
- 1 склянка вареної шинки, нарізаної кубиками
- 8 яєць
- 2 склянки молока
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка гострого перцевого соусу, або за смаком
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Помістіть деко на деко з бортиком і поставте в духовку. Налийте воду в деко і випікайте протягом 60 хвилин або до тих пір, поки яйця не схопляться.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 375 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 375 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 14г | 72% |
| Холестерин 193 мг | 64% |
| Натрій 692мг | 30% |
| Всього вуглеводів 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 505 мг | 39% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 221 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com