Запечена брюссельська капуста
Дуже простий і смачний спосіб подачі брюссельської капусти. Всі просять добавки, коли я їх подаю! Навіть діти!
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти брюссельської капусти, обрізані кінці та видалене жовте листя
- ½ склянки вершкового масла, нарізаного шматочками
- 1 чайна ложка кошерної солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ склянки свіжого лимонного соку
- ¼ склянки кедрових горіхів
- ½ склянки розкришеного блакитного сиру (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 276 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 276 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 49мг | 16% |
| Натрій 624мг | 27% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 134мг | 668% |
| Кальцій 130мг | 10% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 671мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com