Рулетики з лазаньї з індичкою та грибами від Bab’s
Короткий список інгредієнтів робить цю страву можливою для приготування в будній день. Це чудово працює на застіллях, карткових вечірках або великих сімейних зустрічах. Що мені подобається в цьому, так це те, що кожен має індивідуальну подачу, а обслуговування просте. Підкиньте салат і вечеря готова! Порції можуть варіюватися в залежності від того, наскільки всі голодні. Діти зазвичай з’їдають одну, а голодні чоловіки можуть легко з’їсти дві. Ви можете бути суддею своєї власної сім’ї. Будьте впевнені, що всі будуть в захваті.
Оновлено 26 липня 2022 р.
Додати фото 12
Загальний час:
1 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 8 сирих локшини для лазаньї
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 фунт меленої індички
- 1 (8 унцій) пакет нарізаних свіжих грибів
- 2 столові ложки італійської приправи
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого та відцідженого
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (20 унцій) банка соусу маринара
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
- ½ склянки сиру рікотта
- ¼ склянки тертого пармезану
- 1 ½ склянки подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Я люблю робити це в неділю, коли у мене є кишеня часу, а потім випікати на вечерю в понеділок ввечері або покласти в морозильну камеру, щоб зберегти, коли у мене не вистачає часу.
Харчова цінність (на порцію)
| 364 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 364 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 634мг | 28% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 345мг | 27% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 638мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com